近日空き状況

更新日：4月20日

こんにちは😃

エステティックサロンJOLIE（ジョリー）のnaokoです。

今日はお休みを頂き、リフレッシュさせて頂きました♡

リフレッシュとともに久々の外食。

家族でお寿司を食べに行ってきました✨

ダイエット中のお寿司で一緒に食べて欲しいのが！

・ガリ

・緑茶

・青さ汁

この3つは絶対組み合わせるべき✨

カロリーばかりに気を取られがちですが、ダイエットで大事なのは『燃やせる身体をつくること』

だから、食べないのでなく、色々食べるべきなんです‼️

ガリの生姜は身体の巡りを良くして身体を温めます✨そして、代謝を上なるんです！

（普段からスープや和物に生姜をちょい足しすることをお勧めします）

緑茶は急激な血糖値の上昇を抑えるので脂肪がつくられにくくなります✨

ただ、こちらは飲み過ぎると貧血気味の方には❌

青さ汁はビタミンB群が豊富✨

食べたものをしっかり燃やす事を促します。

外食は、月1.2回に抑えたいところですが、我慢しすぎず、3食のうち別のところで気をつけられたり、食べる組み合わせをサポートするのがJOLIEの栄養指導です♡

さて、

近日の空き状況公開します。

詳しくは公式LINEがお勧めです。

皆様のご予約、ご来店お待ちしております✨

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